Quand l’Art Equestre rencontre les Arts Martiaux

 

Nombre de places limité. Réservation au minimum deux semaines avant le stage

Date : le dimanche 19 mai 2019

Stage animé par :

  • Bernadette STEFFEN
    Enseignante équitation, spécialisée en biomécanique et analyse du mouvement du cheval
  • Sarah et Laurent
    Cavaliers, pratiquants d’Aïkido et de Systema, art martial russe

Lieu Chez Catherine et François GAUTHIER au Haras de Bazemont – 2 place de la Fontaine Pleureuse – 78580 BAZEMONT

Durée et horaire du stage : 1 journée avec ou sans votre cheval

  • Le matin : 9h00 à 12h30
  • Pause déjeuner : 12h30 à 14h00
  • L’après-midi :14h00 à 17h00

Public concerné : Cavaliers tous niveaux

Tarif  : 35 € sans cheval (auditeur libre l’après midi) – 45 € avec son cheval

Objectif du stage :

Une mauvaise posture, des actions démesurées, des contractions musculaires inutiles vont influencer toute l’attitude et le fonctionnement locomoteur de votre cheval, parasiter et brouiller la communication avec lui.

Les arts martiaux sont des disciplines qui invitent au respect de soi et des autres. Nous ne pouvons exiger du cheval qu’il donne le meilleur de lui-même si nous ne sommes pas capables nous même de faire l’effort d’une remise en question permanente lorsque nous travaillons avec lui.

Pour communiquer avec votre cheval il est essentiel de maîtriser  son corps et ses émotions. Les échanges que vous avez avec votre cheval sont le fruit d’une interaction entre le physique, le mental et l’émotionnel. Un cavalier qui apprend à identifier et maîtriser ses états émotionnels est un cavalier en harmonie avec lui-même, son cheval et son environnement.

Vous avez un cheval :

  • Sans impulsion, froid aux jambes
  • Qui ne s’incurve pas et se couche sur les cercles
  • Qui ne se tient pas et pèse sur les épaules
  • Lourd sur la main, qui trébuche
  • Qui effectue difficilement ses transitions montantes et descendantes
  • Absent pendant la séance, inattentif
  • Qui se débarrasse des obstacles et les fuit
  • Dont vous n’avez pas le contrôle des foulées a l’abord des obstacles.

Ce stage vous permettra d’acquérir les bons outils afin d’améliorer tous ces points. Vous allez progresser et faire progresser votre cheval au quotidien.

Programme

9h00 – 12h30 : Travail à pied  : exercices inspirés des arts martiaux, seul et avec un partenaire sur la respiration, la décontraction, la mobilité, la posture, la connexion.
Ces exercices auront pour but de :

              • Contrôler son corps en améliorant sa mobilité physique et sa disponibilité mentale
              • Gérer ses émotions et son stress
              • Se connecter à soi-même et à son environnement

12h30 – 14h00 : Pause déjeuner 

14h00 – 17h00 : Travail à cheval : 

              • Diagnostic cavaliers – chevaux
              • Reprise des exercices du matin pour : s’approprier le mouvement et les allures du cheval et adopter une bonne posture.
              • Utiliser la biomécanique et sentir le mouvement pour développer les forces de son cheval.

Renseignement au :

Bernadette Steffen

Mobile : 06 07 26 07 25
Adresse e-mail : quintessenceequestre@gmail.com